Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОГРАММА

«Организация  работы по формированию культуры здоровья работников

МБУ «ОМЦ УКС и МП АКМР» на 2015 -2018 гг.»

 Паспорт Программы

 

Наименование программы

 «Организация  работы по формированию культуры здоровья работников  МБУ «ОМЦ УКС и МП АКМР» на 2015 -2018 гг.»

 (далее по тексту Учреждение)

Нормативно-правовая база

1. Конституция Российской Федерации, 12.12.93, Часть Ш, гл. 2, ст.17, 41, 55; гл. 3, ст. 71;

2. Гражданский кодекс Российской Федерации, 30.11.94, Часть I, гл. 3,ст. 30, 4 33-36, 176

3. . ФЗ № 323 от 22.11.2011г. «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», ст.11, 12, 14.

Разработчики программы

Коновалова Е.А., главный специалист

Цели и задачи программы

Создание  системы организационных и профилактических мероприятий, направленных на формирование у работников мотивационной установки на ведение  и пропаганду ЗОЖ; физическое и психоэмоциональное благополучие сотрудников и их семей,  повышение знаний о том, как поддерживать здоровье.

Основные принципы реализации программы

- комплексность – предусматривает согласованное взаимодействие всех структурных подразделений учреждения, отвечающих за различные аспекты профилактической работы;

-  дифференцированность – предусматривает дифференциацию целей, задач, средств и планируемых результатов профилактики;

- многоаспектность – предусматривает сочетание различных направлений целевой профилактической деятельности;

- последовательность (этапность) – утверждает последовательный переход от решения одних задач к другим, преследующим цель создать систему профилактики, включающую комплекс конкретных мероприятий.

Основные идеи программы

Создание условий, способствующих укреплению здоровья работников, и полноценного выполнения ими социальных функций, для  активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Механизм реализации программы

Программа реализуется через:

 -  информационно-мониторинговую деятельность;

-   профилактическую деятельность;

-  формирование культуры сотрудников;

-   медико-программную деятельность;

-  спортивно-оздоровительную деятельность;

-  социальное партнерство.

Сроки и этапы реализации программы

2015 г. - 2018г.

Объемы и источники финансирования

Внебюджетные средства 10 тыс. рублей  ежегодно.

Ожидаемые конечные результаты реализации программы

Формирование здорового жизненного стиля, высокоэффективных поведенческих стратегий и личностных ресурсов у сотрудников учреждения. Развитие системного подхода к профилактике вредных привычек.

Контроль за исполнением программы

Директор МБУ «ОМЦ УКС и МП АКМР»

 

 

Раздел 1. Актуальность программы

            В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Здоровый  образ жизни является не только совокупностью мер, направленных на улучшение состояния здоровья, но и источником долголетия, красоты и молодости.

Общественное значение физической подготовки связано с нарастающей тенденцией социально опасного снижения двигательной активности трудящихся в современном производстве. Мы живем в эпоху научно-технического прогресса и высоких технологий.

Вследствие механизации и автоматизации трудовых процессов в промышленности и в народном хозяйстве существенно уменьшается доля физического труда, связанного с активной двигательной деятельностью, насущно необходимой для нормального функционирования нашего организма. Развитие цивилизации способствует лавинообразному увеличению доли умственного труда, сопряженного с ограниченной подвижностью.

Таким образом, научно-технический прогресс, наряду с улучшением условий жизни и работы в современном обществе, создает предпосылки для малоподвижного образа жизни.

Актуальность проблемы организации профилактики здоровья и здорового образа жизни в трудовом коллективе обусловлена тем фактом, что здоровье является не только необходимым условием нормальной жизни человека, но и то, что здоровье есть стратегически необходимое условие для эффективного функционирования и развития государства. Именно здоровый человек на своем рабочем месте обеспечивает необходимы трудовые процессы во всех сферах деятельности.

          Одним из важных условий для успешных результатов по итогам работы является  создание условий, способствующих укреплению здоровья работников

учреждения и полноценного выполнения ими социальных функций. Большой акцент ставится в сторону профилактических мероприятий, стимулирующих работников к здоровому образу жизни.   В связи с этим задачей первостепенной важности станет проведение «дней здоровья».

         

 Раздел 2. Цели, задачи

          Целью программы является создание системы организационных и профилактических мероприятий, направленных на формирование у работников мотивационной установки на ведение  и пропаганду ЗОЖ.

          Задачи:

  1. сознание модели комплексной профилактики вредных привычек;
  2. пропаганда основных путей и средств организации здорового образа жизни;
  3.  информирование о действиях и последствиях злоупотребления наркотическими и психоактивными веществами, алкоголем и никотином, привлечение к активному отдыху, занятиям физической культурой;
  4.  формирование психологической установки на организацию здорового образа жизни, на борьбу с негативными привычками и влечениями;
  5.  формирование социальных навыков, необходимых для здорового образа жизни.

 

Раздел 3. Этапы реализации программы

2015 г. - 2018г.

 Раздел 4. Организационное и функциональное обеспечение программы.

Функции директора в аспекте реализации программы:

       - общее руководство разработкой и реализацией программы;

       - обеспечение реализации программы;

       - анализ и обобщение результатов реализации программы,

       - осуществление взаимосвязи с структурами, участвующими в реализации программы.

Функциональные обязанности работников учреждения:

      - участие в профилактических и организационных мероприятиях;

      - повышение знаний о том, как поддерживать здоровье.

Раздел 5. Критерии выполнения программы.
          Критериями, оценивающими выполнение Программы, являются следующие показатели (уровень, которых планируется достигнуть в 2015-2018 годах):

- сохранение и укрепление здоровья работников учреждения;

- проведение конкурсов и спортивных мероприятий;

- проведение  мероприятий по улучшению режима труда и отдыха;

 - проведение лекционной работы на различные тематики (о вреде курения, алкоголя, о здоровой пище).

 

Раздел 6. Контроль за ходом реализации программы

          Контроль за выполнением программы осуществляется в установленном порядке  МБУ «ОМЦ УКС и МП АКМР».

          Корректировка Программы, в том числе включение в нее подразделов и мероприятий, продление сроков реализации, осуществляется в установленном порядке по предложению директора.


 

 Как вести здоровый образ жизни?

В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность.

 Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.

 

Основные принципы ведения здорового образа жизни

 Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни, несомненно, является правильный уход за своим телом   

Соблюдение правил личной гигиены должно стать нерушимым заветом любого человека. Правила, которым нас учат с детства в семье, детских садах, младшей школе. Необходимо употреблять в пищу только мытые и чистые продукты, не злоупотреблять мясной и нездоровой пищей. Вовремя посещать таких врачей, как стоматологи и другие специалисты в области медицины. Также каждый человек должен владеть навыками первичной медицинской помощи. Не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к врачу. Вот совсем немногие правила, которые нужно соблюдать.

  

Для того чтобы быть здоровым, человеку необходимо вести активный образ жизни  

Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека. Выполнение физических упражнений по утрам, занятия в спортзале. Не нужно подвергать организм слишком большим физическим нагрузкам.

 Наоборот физические нагрузки на организм должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей. Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, участие в различных спортивных мероприятиях, эстафетах, мероприятиях должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Родители должны с детства приучать своих детей к занятиям физкультурой и спортом.  

Для школьников и студентов посещение уроков физической культуры должно стать обязательным. Без физических упражнений невозможно полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Занятия спортом помогает избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня. Постоянное и систематическое выполнение простых физических упражнений по утрам позволит навсегда забыть о болях в суставах и усталости в течение дня.

  

Важнейшим принципом ведения здорового образа жизни является отказ от вредных привычек

 Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табакокурению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков. 

Среди молодежи распространен сегодня стереотип о том, что так называемое «курение травки» не несет никакого вреда для здоровья. Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах. Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека. 

Среди последствий такого «безобидного занятия» импотенция, потеря памяти и другие проблемы, связанные с функционированием головного мозга. А получивший сейчас большое распространение «пивной алкоголизм» наносит внутренним органам человека непоправимый вред. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет на почки и пищеварительную систему человека.

  

Есть о чем задуматься и курильщикам  

Курение является самой частой причиной рака легких. Куря, человек подвергает риску не только свое здоровье, но и здоровье окружающих людей, превращая их в пассивных курильщиков. А о том, сколько денежных средств могли бы экономить курильщики, если бы не тратили деньги на сигареты можно даже не упоминать. Сумма эта существенна для любого человека со средним уровнем жизни. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, мог бы позволить себе месячный абонемент в бассейн. 

 

Человеку, ведущему здоровый образ жизни, следует уделять большое внимание здоровому питанию  

Питание должно быть умеренным, необходимо избегать переедания, употребления пищи на ходу. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям каждого человека и подбираться индивидуально. Важно, чтобы человек был достаточно информирован о качестве и свойствах употребляемых продуктов. Нельзя употреблять в пищу просроченные, чуть-чуть испорченные продукты. 

Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества, которые он использует для жизнедеятельности человека. Необходимо также следить за качеством питьевой воды. Не стоит употреблять в пищу воду «из-под крана», предназначенную для хозяйственных целей. Нормальный обмен веществ в организме – залог здоровья любого человека. 

 

Особое внимание следует уделить закаливанию организма 

Под закаливание следует понимать не только водные процедуры, но и обтирание, занятие спортом на свежем воздухе. Закаливание – это процесс тренировки организма для более стойкого переноса температурного воздействия. Человек, который занимается закаливанием, реже болеет простудными и другими заболеваниями, имеет более сильный иммунитет. Благоприятное воздействие на организм оказывают банные и массажные процедуры. 

Но здоровье человека не полностью зависит от его физического состояния 

Для здорового образа жизни необходимо нормальное психоэмоциональное состояние человека. Важно избегать частых стрессов, а при попадании в стрессовую ситуацию необходимо уметь контролировать себя. В этом могут помочь как физические упражнения, например, такие как йога, так и психологические тренинги и занятия. Эмоциональное самочувствие человека должно быть нормальным, человек в спокойном состоянии должен быть уравновешенным и способным справляться с собственными эмоциями.

Важнейшим критерием ведения здорового образа жизни является также способность человека гармонично выстраивать отношения в обществе. Здоровый человек будет иметь меньше конфликтов с окружающими его людьми, и получать от общения позитивную энергию.

Здоровый образ жизни

7 апреля 2016 года в СК «Олимпик», п. Новостройка  в рамках акции «Здоровый образ жизни» состоялось мероприятие «День здоровья» для специалистов управления культуры, спорта и молодёжной политики администрации Кемеровского муниципального района, муниципального бюджетного учреждения  «Организационно-методический центр управления культуры, спорта и молодёжной политики администрации Кемеровского муниципального района» и   муниципального бюджетного учреждения «Централизованная бухгалтерия управления культуры, спорта и молодёжной политики администрации Кемеровского муниципального района».

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществлялось управлением культуры, спорта и молодёжной политики администрации Кемеровского муниципального района.

Непосредственное проведение возлагалось на муниципальное бюджетное учреждение «Центр физической культуры и спорта Кемеровского муниципального района».

Спортивное мероприятие продемонстрировало не только все достоинства здорового образа жизни, но и без сомнения укрепило сплочённость большого коллектива.

Управленцы и специалисты проверили свои силы в настольном теннисе, пионерболе,   в тестовом режиме выполнили нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО».

На протяжении всего спортивного праздника присутствовал настоящий дух соперничества, спортивный азарт,  боевой настрой и непреодолимое желание  победить.

По окончании спортивного мероприятия участники выразили слова благодарности организаторам, а также высказали пожелание чаще собираться в такой дружеской,  спортивной  и позитивной обстановке.