Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Версия для слабовидящих

Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) Кемеровского муниципального округа

Начальник: Шляхова Дарья Петровна
Адрес: п. Новостройка, ул. Школьная, 17а
Время работы: Вторник - Суббота с 08.30 до 17.30. Обед: с 12.00 до 13.00
Выходные дни: Воскресенье и Понедельник
Телефон: 604-156
E-mailgtokmr@mail.ru

Внедрение ВФСК ГТО в Кемеровском муниципальном районе

Схема (алгоритм) выполнения нормативов ГТО

Фотогалерея

Дополнительную информацию по комплексу ГТО можно получить:

Сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» www.gto.ru;

 сайт группы «Кузбасс спортивный» на портале Россия спорт –http://russiasport.ru;

 новостной сайт отдела «ГТО» официального спортивного портала  Кемеровской области –http://www.sport-kuzbass.ru/gto;

 группа «ГТО (Готов к труду и обороне) в Кузбассе» в социальной сети «В контакте» -http://vk.com/club77258806).


 

Новости центра ГТО

Все новости
Полезные приложения

Полезные приложения

Мы уже писали о пяти приложениях, которые помогают стать более спортивным и подготовиться к выполнению нормативов ГТО. Однако, необходимо не только тренироваться, но и стараться питаться правильно и соблюдать питьевой режим в организме. Для поддержания себя в лучшей форме можно использовать эти три приложения:

1. Зожник
Это приложение-проект о здоровом образе жизни. Здесь есть дневник питания, который подсчитывает калорийность. Есть целая лента ЗОЖ статей о том, как правильно питаться, худеть или стать более подтянутым. Также здесь представлены всевозможные рецепты приготовления блюд. Можно создать индивидуальные дневники питания и тренировок. Есть и общая лента, где можно с единомышленниками обсудить все «наболевшие» вопросы.

2. Drink Water Reminder

Если Вы не знаете, какое количество воды выпиваете за день — то обратитесь к приложению Drink Water Reminder. В нем есть отличный калькулятор, который подскажет сколько Вашему организму необходимо воды. Есть удобная функция — приложение само будет напоминать Вам, когда нужно «сделать очередной глоток». Очень удобное и простое в применение приложение.

3. Счетчик калорий My fitness pal
Диетологи рекомендуют это приложение, называя одним из лучших. Приложение помогает скорректировать рацион и режим дня. Каждый день Вы можете вести свои записи о том, что и сколько Вы едите, сколько времени вы посвятили тренировкам. Программа подскажет, сколько еще нужно времени, чтобы придти к идеальному результату.
Есть ряд плюсов: современный дизайн, приятная цветовая гамма, удобная система подсчета. Есть бесплатная и премиум версии. Единственный минус — очень высокая цена в премиум версии, но в большинстве случаев обычной версии вполне достаточно.
04.09.2020
фото